1形象的内在世界
影片通过拟人化的视角，将人们几种主要的情绪感受化为五个头脑里的小精灵，分别是乐乐，忧忧，厌厌，怒怒，怕怕。
他们的反应直接代表了主人公（小女孩莱莉）的感受，以及与之相关的思想运作。
这是影片设置的绝妙之处，将我们的内心世界的活动，用这么形象而生动的方式呈现出来。包括里面提到的各种记忆球，个性小岛，思想列车，梦境，梦幻乐园，潜意识等等。
2拥抱负面情绪 打开生命的多彩
影片的故事主旨，其实是带我们重新认识自己产生的各种情绪，尤其是当中负面的部分，可能令我们一开始感受不那么好。其实所谓正面、负面，也是成人给予的标签。
但是，当我们开始面对它，打开它，表达它，释放它，我们会发现一切背后都有一份爱的承载。我们也真正领会到生活的多姿多彩，各种味道，而我们的内在也进一步扩大，拓展。这大概就是长大的过程，成长的历程。
当我们还是很小的孩子的时候，我们更多感受到的是纯粹而简单的快乐。正如影片中，在搬家之前，莱莉的生活中大部分记忆都是快乐的色彩，也就是乐乐的颜色。莱莉的感受与情绪的主导也是乐乐。
搬家之后，环境的变化，家庭氛围的变化（搬家货车的意外，爸爸工作的忙碌，妈妈的不满），学校生活的变化……一切都在适应中，调整中。莱莉感到了不适，感到了压力。
对于负面情绪，不好的感受，一般来说孩子天然是直接表达的，但是莱莉却压抑了。从影片的一个情节，一家人刚到新家，出现一些意外，临睡前妈妈来道晚安，说谢谢莱莉总是那么阳光……从中其实看到，孩子很容易吸收父母的期待，莱莉也希望能达到妈妈的期待，希望自己在这样的状况下依然保持阳光快乐。
于是，就有了影片中，乐乐对待忧忧那样的态度。乐乐希望一切还是在快乐的基调中，各种阻止忧忧触碰控制台中的一切。但是忧忧很失控，最后导致乐乐和忧忧都离开了控制台，开启了回控制台的历程。
历程中两个情节，让乐乐终于放下了对忧忧的偏见与阻抗：
一个是偶遇莱莉的幻想伙伴，冰棒。冰棒的火箭车被扔下了记忆填埋场，冰棒伤心的哭了。乐乐想安慰他，却无效。忧忧走过去，陪着冰棒坐了一会儿，然后冰棒就好了。
另一个是，乐乐和冰棒一起掉下了记忆填埋场。乐乐极度难过，似乎陷入了绝境，伤心的看着核心记忆球，却意外看到在欢乐的瞬间之前，是忧忧在那里。莱莉因为打偏了一个球很难过，坐在树枝上，然后爸爸妈妈过来安慰她陪伴她，再然后才是队友的欢庆。
这时，乐乐才知道忧忧有多么重要。重振旗鼓之后，想到了办法回去。只不过冰棒回不去了，小时候幻想的玩伴，随着长大终被遗忘吧。
于是，才有了最后，莱莉从离家出走的念头中突然醒来，似乎所有感受又都回来了。她跑回家，冲到爸爸妈妈面前，诉说了自己的不适应，压力，难过……一家人拥抱在一起，泪水中洋溢着幸福与感动。
最后，头脑里的控制台扩大了，个性小岛也扩展了，记忆球的颜色变得五彩缤纷的交织，生命有了更多的层次与味道。
3个性小岛的坍塌与重建
这个过程，正如孩子内心的成长历程，一些东西被打碎，而后经过自我整合后重建。
与影片的区别是，重建的结果到底会怎样呢？影片中，莱莉最终获得了父母的理解与爱，于是迅速获得了重建，并拥有了更强大的内在。而现实生活中，却未必。
很多时候，孩子在经历自己内心挣扎时，得不到父母的理解与爱。于是，孩子不再与父母袒露心声。内在一些的东西的坍塌，有的也许再也没有重建起来，而形成了某种缺失。
4潜意识里的小丑
影片里提到，莱莉最害怕的东西都被扔进了潜意识的大仓库。这个小丑也是莱莉害怕的东西。
当它刚被吵醒，那么巨大的身躯，血红的嘴唇，开始追赶乐乐忧忧。大概真的挺吓人。
但是，曾经小时候很害怕的东西，真的那么可怕吗？当小丑开始往外走，你真正看清它的面目，它原来也不过是个小丑。
只不过，我们的想象会无穷放大我们的恐惧，却忘了我们自己，现在早已不是当初很小的模样。
5观察你的内在世界
最后，借着影片的呈现，我们也可以观察下自己的内在世界。
正如影片中，也有镜头放到，莱莉爸爸妈妈头脑里的那些精灵们。甚至大家正在吃饭，头脑里却沉浸在另一个世界。还有结束处看到，原来每个人的头脑里都有这么多声音，这么多情绪感受。
